Kiedy smartfon lub komputer odmawia posłuszeństwa, reakcja jest intuicyjna: restartujemy system, podłączamy urządzenie do ładowarki albo po prostu odkładamy je na chwilę na bok. Doskonale rozumiemy, że sprzęt potrzebuje resetu. Co jednak robimy w sytuacji, gdy to nasz wewnętrzny system operacyjny nagle łapie poważne zawieszenie?
Właśnie to pytanie stało się motywem przewodnim warsztatów biblioterapeutycznych, w których udział wzięła kl. VI z PSP nr 24 w Opolu. Spotkanie, wzbogacone o elementy gry biblioterapeutycznej, przyniosło mnóstwo cennych refleksji na temat zdrowia psychicznego i codziennego radzenia sobie ze stresem.
W codziennym biegu łatwo przeoczyć moment, w którym przeciążamy organizm. Bardzo często zamiast wcisnąć bezpieczny przycisk REST (odpoczynek) i dać sobie czas na regenerację, brniemy przed siebie na pełnych obrotach. Ignorujemy sygnały ostrzegawcze wysyłane przez ciało i umysł tak długo, aż w końcu system zgłasza krytyczny ERROR.
Dzisiejsze warsztaty pokazały, że literatura i odpowiednio moderowany proces terapeutyczny mogą być doskonałym narzędziem do diagnostyki własnego stanu emocjonalnego.
Gra biblioterapeutyczna jako bezpieczne zwierciadło
Podczas zajęć wykorzystano grę biblioterapeutyczną, która pozwoliła na spojrzenie na swoje problemy i emocje z perspektywy bohatera lub mechaniki gry (dystans), pozwoliła na przełamywanie barier w nienarzucający się, pełen empatii sposób (bezpieczeństwo) oraz na wychwycenie momentów, w których nasz organizm domaga się bezwzględnej pauzy (zrozumienie).
Książki oraz interaktywne ćwiczenia stały się lustrem, w którym można było bezpiecznie przyjrzeć się swoim mechanizmom obronnym i strategiom radzenia sobie z przemęczeniem.
Warsztaty W Pracowni Biblioterapii OCE PBW prowadziła Justyna Jurasz.
