Uważność, czym jest? – to cykl zajęć psychoedukacyjnych, które odbyły się 21.10, 09.11 oraz 19.11.2021 roku, w których uczestniczyli uczniowie z klas: VIII SSP STO w Kluczborku, kl. III b PSP nr 1 w Kluczborku oraz kl. I a LO ZSL-T w Kluczborku.
Zajęcia były spotkaniem „0” i stanowiły wprowadzenie do treningu uważności, w aspekcie wzmacniania zdrowia psychospołecznego, podczas których uczniowie mieli okazję poznać istotę uważności, czym charakteryzuje się podejście uważności, co to znaczy być uważnym na siebie i na innych.
Uczniowie uczestniczyli w krótkich propozycjach interewncji (ćwiczeń) o charakterze uważnościowym, dzięki którym pracowali z kierowaniem uwagi na zadanie (koncentracją), oddechem, ciszą, obserwacją emocji i myśli, doświadczaniem bieżącej chwili, aktywnym słuchaniem, obserwowaniem własnego ciała, któremu dostarczany był ruch, itp.
