W dniach 17–24 lutego w Publicznej Szkole Podstawowej nr 3 w Grodkowie im. J. Lompy odbył się Tydzień Biblioterapii. Uczniowie klas I–VIII uczestniczyli w wyjątkowych zajęciach, które połączyły profilaktykę cyberuzależnień z terapeutyczną mocą literatury.
Głównym celem spotkań było wzmocnienie odporności psychicznej uczniów na zagrożenia płynące ze świata wirtualnego. Wykorzystując odpowiednio dobrane teksty i opowiadania, wspólnie analizowaliśmy mechanizmy cyberuzależnień – zjawiska, które coraz częściej dotyka młodych ludzi. Biblioterapia pozwoliła nam w bezpieczny sposób nazwać trudne emocje i zrozumieć, dlaczego tak łatwo „zatracić się” w cyfrowej rzeczywistości.
W trakcie warsztatów skupiliśmy się na kilku kluczowych obszarach:
- Zrozumieć mechanizm nałogu: Rozmawialiśmy o roli dopaminy i o tym, jak technologia projektowana jest tak, by przyciągać naszą uwagę na długie godziny.
- W pułapce FOMO i porównań: Dzięki literaturze uczniowie mogli spojrzeć z dystansem na media społecznościowe, które często zniekształcają poczucie własnej wartości i wywołują lęk przed odłączeniem od sieci.
- Budowanie cyfrowej higieny: Zastanawialiśmy się, jak odzyskać kontrolę nad własnym czasem i dbać o relacje w świecie rzeczywistym.
- Bezpieczeństwo i empatia: Ważnym elementem była nauka reagowania na przemoc online pod hasłem: „Rozpoznaj, zareaguj, zatrzymaj”.
Zajęcia pokazały, że biblioteka i książka mogą być doskonałym „antidotum” na cyfrowe przebodźcowanie. Poprzez dyskusję nad losami bohaterów, uczniowie uczyli się, jak świadomie korzystać z technologii, by nie stała się ona barierą w kontaktach z drugim człowiekiem.
Dziękujemy wszystkim uczniom za otwartość i udział w tej ważnej lekcji uważności na siebie i innych!
