Uzależnienia i emocje : ćwiczenia z akceptacji i uważności dla osób zmagających się z nałogiem / Rebecca E. Williams, Julie S. Kraft ; tłumaczenie Aleksandra Haduła. – Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2025.
Książka jest praktycznym przewodnikiem skupiającym się na emocjonalnych źródłach nałogów. Poradnik opiera się na założeniu, że u podstaw nałogów (alkoholu, jedzenia, zakupów czy gier) leżą trudne do opanowania emocje. Zawarte w książce ćwiczenia, oparte na uważności oraz terapiach poznawczych (CBT, DBT, ACT), uczą akceptować pojawiające się uczucia i odróżniać fakty od przekonań. Autorki pokazują w jaki sposób odbudować relacje, tworzyć system wsparcia, by skutecznie stawiać czoła wyzwalaczom i zapobiegać nawrotom. Pomagają zrozumieć przyczyny problemu, wyjaśniają mechanizmy jego powstawania oraz pokazują, jak konsekwentnie zmieniać destrukcyjne schematy zachowań. Opisują związek między nałogiem a trudnościami w radzeniu sobie z emocjami, natrętnymi myślami czy nieprzepracowaną stratą.
