Wyznaczanie granic : jak je stawiać, żeby czuć się wolnym / Melissa Urban ; przeł. Anna Wajcowicz – Warszawa : Wydawnictwo Luna, 2023. – 398, [2] s. ; 21 cm
Autorka niniejszej publikacji pomogła już milionom ludzi wyrobić sobie zdrowe nawyki w dziedzinie relacji międzyludzkich. W prezentowanym opracowania pokazuje, że kluczem do poprawy kondycji psychicznej, zwiększenia pokładów energii, wzrostu efektywności i tworzenia bardziej satysfakcjonujących związków są granice. Część pierwsza – „Podstawy i stawianie pierwszych kroków”, ujmuje instrukcję jak korzystać z tej książki oraz intensywny kurs stawiania granic. Cześć druga zatytułowana jest „Czas na praktykę”. W znajdujących się tu ponad 130 scenariuszach i wskazówkach dotyczących radzenia sobie z poczuciem winy, odtrąceniem i negatywnymi reakcjami innych, autorka podpowiada, jak postawić granice wobec szefów, partnerów, rodziny, przyjaciół, a nawet samych siebie, dzięki czemu uwolnić się można od złości, gniewu, zmartwień, strachu i frustracji. W części trzeciej przedstawione zostały korzyści wynikające z granic. Ten praktyczny, inspirujący poradnik wesprze czytelnika w ustaleniu hierarchii ważności waszych potrzeb, a także da szansę na pełniejsze, swobodniejsze i szczęśliwsze życie. Książka jest inspirującą lekturą dla każdego, kto nawiązuje relacje z innymi ludźmi.
